■子宮がん・乳がん検診　無料クーポン券を利用しましたか?
利用期限は令和8年3月31日までです。期限間際には予約が取れなくなってしまうこともあります。対象の方で、今年度検診を受けていない方は、この機会にがんの早期発見のため検診を受けましょう。(直接医療機関にご予約ください。)
対象者：
・子宮がん検診　平成16年4月2日～平成17年4月1日生まれの女性
・乳がん検診　昭和59年4月2日～昭和60年4月1日生まれの女性

■塩分のとりすぎに気をつけましょう
厚生労働省では、1日の塩分摂取量の目標を男性7.5g、女性6.5gとしています。しかし、茨城県民の塩分摂取量は男性10.9g、女性8.9gと、目標よりも多くなっています。
塩分のとりすぎは、心疾患や脳血管疾患を発生させるリスクを高めます。予防のためには「塩分を控えること」と「野菜をとること」が大切です。野菜に含まれるカリウムは、腎臓でのナトリウムの再吸収を抑制し、余分な塩分を排泄する働きがあります。

▽おいしく減塩するコツ
1.醤油やソースはかけずにつける。
2.麺類の汁は残す。
3.減塩食品を活用する。
4.汁ものは具だくさんにする。
5.漬物は浅漬けやピクルスなどにする。小鉢に量を決めて盛り付ける。
6.栄養成分表示を確かめる。

問合せ：稲敷市健康増進課
【電話】029-892-2000(平日午前8時30分～午後5時15分)